ダイエット日記

最近の流行は、レコーディングダイエットと言って、食べたものを記録するだけのダイエット方法らしいです。
本当にダイエット日記を書くだけでいいのか？と思ってしまいますが、自然とカロリーコントロールをするようになるらしいです。
いろいろと体験記を調べてみましたが、確かにその方法で成功している人が多いのも事実のようです。
ただ、私のように簡単に痩せるわけない、と思っている人もいるようで、しっかりと運動と組み合わせて、ウォーキングやジョギングの記録を日記として残している人もたくさんいました。
運動だけでなく、ダイエット食品等を使って食事面でも気をつけていますが、最近驚くのが、このダイエット食品が美味しい！ということです。マイクロダイエットやスープ類なんかも美味しくて、ついつい沢山食べてしまうこともあったりします。